דער בעסטער דיסינפעקשאַן און היגיענע געניטונג ויסריכט צו ברענגען צו די ספּאָרטזאַל

די לעצטע ויסריכט וועט ערשטער אַנטקעגנשטעלנ באַקטיריאַ אָדער פאַרמייַדן איר פון קומען אין קאָנטאַקט מיט זיי. דאָ זענען די וואָס זענען ווערט כיידינג אין דיין ספּאָרטזאַל זעקל.
טראָץ דעם ציטער פון דזשאַגינג און גיין דורך די קראַודז אויף די גאַס, און די געפיל פון אַקאַמפּלישמאַנט פון קאַמפּליטינג HIIT עקסערסייזיז אין אַ קליין לעבעדיק צימער, מאל איר נאָר פאַרפירן די געפיל פון סוועטינג אין די ספּאָרטזאַל.
אָבער, בעשאַס די COVID-19 פּאַנדעמיק, אפילו אויב פילע גימס איצט נאָכקומען מיט רידוסט קאַפּאַציטעט גיידליינז, געזעלשאַפטלעך דיסטאַנסינג מיטלען און מאַסקע רעקווירעמענץ, איר קען פילן ומבאַקוועם אין אַ שערד וואָג צימער אָדער גרופּע יאָגאַ מאַטע. דאָס איז ווו די געזונט געניטונג ויסריכט קומען אין. קיין איינער קענען גאַראַנטירן אַז זיי וועלן באַשיצן איר פון די קאָראָנאַווירוס. זיי * קענען * העלפן קעמפן זיכער באַקטיריאַ און פּראָסט ווירוסעס - אָדער פאַרמייַדן איר פון קומען אין קאָנטאַקט מיט זיי אין דער ערשטער אָרט. אַלץ איז וויכטיק, רעכט?
רעכט צו דער געבויט-אין קריקאָנלאָדלעך UVC לאָמפּ אין די פלאַש היטל, Larq Bottle (ביי עס, $ 95, olivela.com) קענען טייטן כּמעט 100% פון באַקטיריאַ און ווירוסעס. אויב איר טאָן ניט שווענקען די וואַסער פלאַש ונ דורך, די באַקטיריאַ און ווירוסעס קען זיין לייטאַנט. אין דערצו, עס איז ינסאַלייטיד (אַזוי H20 קענען האַלטן אַ נידעריק טעמפּעראַטור פֿאַר 24 שעה) און איז געמאכט פון בפּאַ-פריי ומבאַפלעקט שטאָל.
דעם אָרגאַניק באַסיקס ספּאָרצווער פּאַסן (קויפן עס, $ 131, us.organicbasics.com) איז געשאפן דורך שוועדיש טעכנאָלאָגיע פירמע Polygiene. עס איז באהאנדלט מיט זילבער זאַלץ צו אַנטקעגנשטעלנ באַקטיריאַ און פאַרמייַדן זיי פון באַקומען אויף איר ווען איר גיין אויס נאָך אַ ווערקאַוט. פעסטער. לויט Polygiene, אַמאָל איר אָנהייבן צו שווייס, דעם זילבער שטאָף באַהאַנדלונג פּריווענץ באַקטיריאַ און פאַנדזשיי פון פּראָדוצירן אָודערז. ניט צו דערמאָנען, דער גאַנג איז געמאכט פון סימלאַס און גומע ריסייקאַלד מאַטעריאַלס, אַזוי איר פילן גוט ווען איר קויפן עס. (פֿאַרבונדענע: ווי צו קויפן סאַסטיינאַבאַל ספּאָרצווער)
ווען איר זען פּראָדוקטן וואָס העכערן דעאָדאָריזאַטיאָן טעכנאָלאָגיע (דורך זילבער אָדער אנדערע טריטמאַנץ), עס מיטל אַז די פאַבריקס קענען קעמפן אַוועק רייעך-קאָזינג מייקראָואָרגאַניזאַמז עמבעדיד אין קליידער. אויב איר ווי קורצע הייזלעך וואָס שמעקן ווי דייזיז, פּרוּווט אונטער אַרמאָר ס ואַ מערידיאַן סייקלינג קורצע הייזלעך (קויפן עס, $ 60, amazon.com). די שטאָף איז קערפאַלי דיזיינד צו צושטעלן סאָפטנאַס און שווייס וויקינג פונקציאָנירן, און עס איז נאָך ליכט און ברעאַטהאַבלע.
קאָריק איז געוויינטלעך אַנטיבאַקטיריאַל, אַזוי איר קענען נוצן אַלע פאַרשוויצט אַשטאַנגאַ אויף קאָרק יאָגאַ ס סאַסטיינאַבאַל רינואַל מאַץ (קויפן עס, $ 175, corcyoga.com). די קאָריק ייבערפלאַך וועט צושטעלן גענוג קושאַנינג פֿאַר דיין סאַוואַסאַנאַ, אָבער ווען איר מאַך אין די וואַסער, עס וועט אויך קעמפן פאַרשידן באַקטיריאַ. אין אַדישאַן, עס איז געמאכט פון אַלע נאַטירלעך מאַטעריאַלס (קאָריק און וואַטע) אָן לייטעקס (בלויז פֿאַר דערמאָנען, רובֿ יאָגאַ מאַץ זענען געמאכט פון נאַטירלעך גומע אָדער פּווק, וואָס אַנטהאַלטן נאַטירלעך אָדער סינטעטיש לייטעקס ריספּעקטיוולי), מאכן היגיעניק יאָגאַ מאַץ ידעאַל. אַרומנעמען ביימער און די וואס זענען שפּירעוודיק צו מאַטעריאַלס. (איר זוכט פֿאַר אַ מער ינווייראַנמענאַלי פרייַנדלעך יאָגאַ מאַטע? פּרוּווט דעם בעסצעלער.)
די Oofos Oolala פליפּ-פלאַפּס (קויפן, $ 43, amazon.com) האָבן אַ סופּער קושאַנינג ינסאָל וואָס שטיצט די כיטרע פון ​​די פֿיס און ראַדוסאַז דרוק אויף די קנעכל, פּלוס זייער פארמאכט צעל פּינע מאכט זיי קעגנשטעליק צו באַקטיריאַ. נאָך ווערינג זיי אין די לאַקער צימער אָדער שערד שפּריץ, ווישן זיי ריין אָדער וואַרפן זיי אין קאַלט וואַסער - דיין וואָרצל-פֿרייַ פֿיס וועט דאַנקען איר פֿאַר דעם.
מיט די הילף פון KleenWraps (קויפן, $ 32, kleenwraps.com), איר טאָן ניט דאַרפֿן צו טראַכטן צוויי מאָל איידער איר כאַפּן אַ מאַשין שעפּן, באַרבעלל אָדער אַ גאַנג פון האַנטעל אין די וואָג צימער. די נעאָן געל אַדזשאַסטאַבאַל וועלקראָ רימען קענען זיין געשווינד אלנגעוויקלט אַרום קיין שעפּן אין די ספּאָרטזאַל, אַזוי איר טאָן ניט האָבן צו פאַרבינדן די ייבערפלאַך וואָס קאַונטלאַס אנדערע פאַרשוויצט מענטשן האָבן שוין שטעלן אויף. ניט צו דערמאָנען, די ראַפּער איז געמאכט פון אַנטיבאַקטיריאַל באהאנדלט מאַטעריאַלס, וואָס קענען רעדוצירן רייעך און ינכיבאַט באַקטיריאַל וווּקס. נאָך איר ענדיקן דיין ווערקאַוט, נאָר וואַרפן זיי אין די וואַשמאַשין.
כאָטש די קאָנטאַקטלעסס שליסלען (קויפן עס, $ 10, amazon.com) קענען נישט טייטן באַקטיריאַ, זיי * טאַקע * האַלטן דיין הענט סטערילע ווען איר עפֿענען די טיר, ספּאָרטזאַל לאַקער אָדער קלאָזעט קאַבאַק אָדער דריקן די ליפט קנעפּל אָדער די אַרייַנגאַנג דורכפאָר קאָד. פשוט שטעלן דיין פינגער דורך די עפן און נוצן די מעש-פּלייטאַד קרוק צו פאַרענדיקן אַלע די אַפּעריישאַנז וואָס איר זענט איצט צוגעוווינט מיט ריין פינגער. נאָר מאַכן זיכער צו דיסינפעקט די ניט-קאָנטאַקט געצייַג זיך און וואַש דיין הענט נאָך נוצן.
אויב איר אלץ געוואלט צו האַלטן אַלע דיין COVID-19 היגיענע דאַרף אין דיין קעשענע, די סטאַרטער קיט פון Simple Satch (קויפן, $ 50, simplesatch.com) איז געמאכט פֿאַר איר. די מאָדערן טאַליע זעקל כּולל דיסינפעקטאַנט ווייפּס, האַנט סאַניטיזער, יינציק פּנים מאַסקס און מאַסקע פילטערס - און עס איז אַ פּלאַץ פון פּלאַץ צו קראָם דיין כעדפאָונז און אנדערע טויגיקייט עססענטיאַלס. עס אפילו האט אַ גומע מויל צו געשווינד ציען אויס די אַנטיבאַקטיריאַל ווייפּס. זינט די זעקל קענען זיין וואָרן אַרום דיין היפּס אָדער קאַסטן, עס וועט נישט שטערן איר קיין ענין וואָס מין פון געניטונג איר טאָן.
אויב איר ווילן צו האַלטן אַ ספּעציפיש מאַסקע פֿאַר סוועטינג ווערקאַוץ * בלויז * פֿאַר סוועטינג ווערקאַוץ, די סיליקאָנע מאַסקע סטאָרידזש קעסטל (קויפן, $ 14, amazon.com) איז גאנץ פֿאַר טראַנספּאָרטינג דיין מאַסקע צו און פון די ספּאָרטזאַל און האַלטן דיין מעסי רייזע טאַש ריין . די קליין, ריוזאַבאַל שאָל פיץ אַ פּנים מאַסקע, וואָס איז פּראָטעקטעד פון שמוץ, נעץ און שטויב דורך אַ ענג פּלאָמבע, און עס איז אַ קליין לאָך אויף די שפּיץ צו פאַרבינדן די שליסל קייט. ווען איר טוישן דיין קליידער, אָנטאָן דיין מאַסקע און זענען גרייט צו גיין צו די וואָג פּלאַץ, דעם קעסטל קענען בעשאָלעם קראָם דיין צירונג אַזוי אַז עס וועט נישט זיין פאַרפאַלן אין דער תהום פון דיין ספּאָרטזאַל זעקל.
פאָרעם קען זיין קאַמפּאַנסייטאַד ווען איר גיט און קויפן פֿון די לינקס קאַנטיינד אויף דעם וועבזייטל.